休みと、暴飲暴食と。
さて私、日曜・月曜が私の定休日ですが、
これがなかなか安定せず…。
本日月曜も出勤…。
次の日曜も出勤…。
今日の代休は、明後日に。
来週日曜の代休は、いつ取得しようかな。
好みは連休なので、来週の火曜かな。
さて私、昨日はninja650さんと海にツーリングの予定でしたが、
ninja650さんの都合が悪くなり、延期。
さぁ何をしようかと考え、
翌日である、本日月曜が出勤となったため、
おとなしくしてようと決め。
お酒を飲みながら、
溜まりに溜まった録画番組を見始め。
夕方は、夕飯を兼ねて妻と外食。
そこでもお酒を飲み。
け、結局、1日飲みっぱなし…。
さて私、血糖値が少し高かった訳ですが、
病院には行かず、
ウォーキング、
糖質制限、
大減量、
により、
空腹時血糖値は、大改善。
むしろ低めと言える数値！
食後数値については、まだ完全正常化とはなっていないものの、
ご飯一膳くらいの摂取なら、
「まだ心配要りませんが、血糖値が少～し高いので、気を付けてください。」
と医者からは言われるであろう程度の数値にまで改善しており！
空腹時は、
◼100未満が、正常値。
◼100～110未満が、正常高値。
◼110～126が、境界型 (糖質病の一歩手前)。
むしろ低めってほど、完全正常化っ！
し、しかし…、
1日中、飲み食いしてしまうと…、
さすがに、少し高くなってしまい…。
まだ気を緩めず頑張ろっと…。
皆さんも、気を付けてください…。
また報告します！
色々な略語
さて私、明日はninja650さんとツーリングっ！
海に行き、魚を食べる予定です。
その他、ninja650さんがツーリングの途中で沸かしてくれるコーヒーが、私、大のお気に入りでありっ！
コーヒーツーリング、略して「コーツー」です。
その他、ツーリングでカップラーメンを食べる事を「ラーツー」、
ツーリング兼ねてキャンプに行く事を「キャンツー」
なんて言いますね。
このように、略語が大好きな私達日本人ですが、
日常的に使っている言葉の中にも、
略する前の正式な言葉を知らなかったり、
略語であることさえ知らなかった、
なんて言葉がありました。
例えば、
「切手＝切符手形」
「軍手＝軍用手袋」
「教科書＝教科用図書」
「ワリカン＝割前勘定」
「演歌＝演説歌」
等々。
ほーーー！
この中で、皆さんはどの位ご存知でしたか？
また報告します！
不人気ネタの報告
さて私、バイク関連ブログであるにも拘わらずブッ込んでみたところ、
PVが激減したネタである、血糖値関連について、
懲りずに報告します。
勤務先の健診により、
境界型糖尿病(糖尿病の一歩手前)を、
強く疑われる結果が出たのが半年前。
糖代謝を阻害する主な要因は、
内臓脂肪との事なので、
そこから10㎏の減量を敢行。
空腹時における血糖値の正常値は110未満とされておりますが、
私、薬の類いは全く服用していないにも拘わらず、
夕方や、仕事からの帰宅した際の空腹時は、現在、
80前後。
全く異常が無い数値に改善っ！
なんなら、年齢平均より低い位です。
起床時の数値には、多少のバラつきがあるものの、
それでも正常値である110未満はキープしています。
ま、糖質制限とウォーキングを、ゆるめに実行している上での測定結果ではありますけどね。
し、しかし…、
米などの炭水化物を摂取すると、
血糖値の爆上がりが数時間続いてしまう事態は、まだ継続しており…。
それでも、
以前なら米など食べようものなら、
血糖値は200を突破してしまっていましたが、
現在は、200を超過する事は、
殆ど無くなりっ！
上から下まで、全体的に数値が下がりっ！
つまり、現在の私、
グルコーススパイク＝血糖値スパイク
と呼ばれる典型的症状。
以前よりは、だいぶ改善された状態です。
次の目標は、
炭水化物摂取後において、
◼血糖値の上昇幅を、もう少し小さくする事。
◼血糖値を2時間程度で140位までに下げられるよう、代謝力を高める事。
これらを実現すれば、境界型から正常体に戻れます。
目標期間は、1年以内っ！
また報告します。
ツーリング予定っ！
さて私、大島ではしゃぎ過ぎた疲れも不思議と無く、
自分のバイクに乗りたい気満々に付き、
ninja650さんと、
大島では咳止め薬を探し歩いた程の風邪が、もし回復した場合には、のいさんも合流し、
日曜にはツーリングっ！
どこ行こうかなーーー
みんな、どこ行きたい？
翌月曜は、
のんびりと、お酒と録画番組を楽しみましょう。
ここのところ仕事が忙しく、バタバタの私。
しかし、ストレスはキャンプでスッキリ解消したので、元気元気。
日曜は、ブンブン行こーぜーっ！
私のバイク仲間達、誰か一緒に行くかい？
また報告しますっ！
大島キャンプツーリングっ！
さて私、
やっぱバイクだねさんと、のいさんの3人で、
土曜の夜～昨日月曜の夜まで、伊豆七島は大島にて、
キャンプツーリングを存分に楽しみっ！
綺麗な夜景に見送られ、竹芝桟橋を出航っ！
デッキで乾杯っ！
到着！
温泉を楽しみながら、
午前中に到着する、やっぱさんを待ち、そして合流。
原付を借りて、出発っ！
椿トンネル。
おっさん3人で動物園。
筆島。
裏砂漠。写真では伝わり切らない圧巻っ！
地層。
釣り。
私、一投目で根掛かり。荷物番を口実に、一足先にベースキャンプに戻り、酔っ払い。
そして、宴っ！
翌朝の食事。
三原山ツーリング。
割れ目火口。
原付を返却し、
伊豆大島火山博物館。
食事。
島での最後のイベント、温泉。
最後の最後にベッタベタっ！
帰路の船でも乾杯。
はしゃぎすぎて電池が切れた私に、寝袋をそっと掛けてくれた、のいさん。
つまみを差し入れてくれた、やっぱさん。
ありがとうっ！
到着し、最後の乾杯っ！
いやーーー、楽しかったっ！
最高っ！
今後の人生は、余生と言っても過言ではない程の楽しさでしたっ！
二人とも、ありがとうっ！
また報告しますっ！！
