酒の適量
空梅雨ですねー。本日も、快晴っ！
さて私、本日土曜日を乗り切れば、明日と明後日は私の定休日！……、仕事が入らなければ…。
本日は、不特定多数に対してではなく、
1つのグループから依頼されてのセミナーです。
そのグループ、セミナー終了後に飲み会も開催するそうで、
そちらにも招かれており。
さぁ飲むぞっつって！
私、若い頃は、飲み会以外で酒は飲みませんでした。
自宅で飲む程お酒を好んでいなかった訳ですが、
40才を過ぎた頃から、つまりおっさんになってからは、
毎日欠かさず飲むようになってしまい…。
そこで、お酒の適量を調べてみました。
これは、当然に個人差も大きいようですが、
成人男性の目安としては、
◼純アルコールで1日に20～30ml(女性はこの半分)
◼週に2～3日、要休肝日
い、意外と適量って少ないぞっつって…。
タヌちゃん…、意外と少ないぞっつって…。
私、いいちこ25度を好んでおりますが、
1.8㍑パックが1週間でなくなります。
1日250ml。
純アルコール量としては、約60mlの摂取。
更に休肝日など無いので、
適量の3～4倍はいっちゃってるぞっつって…。
特にバイクに乗った日のお酒は、
もう大っ変っ、美味しく、
普段の倍はいっちゃってます。
ま、いっか！
みんな、太く短く、いこっかっ！
と言う事で、これからも適量では済まないであろう私です…。
また報告します。
内房ツーリング！
さて私、昨日はninja650さんと、
内房ツーリングっ！
しかし途中、30分ほどで終わる仕事が浦和にて入っており…、
それ前提の誘いにのってくれた、優しい忍者さんです。
まずは柏市に集合。
暫く話し込んでから、出発っ！
16号を、春日部方面に向かいます。
あちこち渋滞する国道16号ですが、千葉県野田市周辺は、いつも快適。江戸川の景色も良く。
東北自動車に沿った国道122号、通称「ワンツーツー」で浦和に入ります。
仕事場所近くで昼食、忍者さんにはそこで待ってていただき、仕事に向かいます、
ちょっと長く掛かってしまい、忍者さんを待たせてしまい…。
ごめん！
いよいよツーリング出発っ！
首都高、アクアラインを使い、房総半島入り。
まずは
富津岬。
良いっ！
続いて、海に電柱が立つ、
江川海岸。
良いっ！
私の仕事のせいで、時間が中途半端。
ここで解散。
さて、帰路。
私、渋滞を一番避けたいタイプ。
もんのすごい遠回りでも、圏央道を選択！
いやー、楽しかったっ！
忍者さん、次は朝から邪魔なく行こうねーーーっ！
バイクに乗ると、血糖値がガタ落ちします。
今朝の血糖値。
低血糖ってほど。
バイクは楽しいっ！
仲間は楽しいっ！
また報告しますっ！
肉っ！
さて私、昨夜は接待。
神楽坂の料理屋で肉料理。
このビーフシチュー、絶品っ！
和食に、洋食を織り混ぜるのが粋なのかな？
今日は良いことがあり、副社長と新卒の部下と、焼肉。
肉ばっか食べてる二日間でした。
肉は間違いないっ！
また報告しますっ！
東京湾岸ツーリングっ！
さて私、昨日の日曜には、
リターンおじさんさんと、東京湾岸ツーリングっ！
午前中、
おじさんは家の用事を済ませ、
私は積み残した仕事があるため会社に寄り、
江東区役所に、午後の集合！
私のインカム、マイクが壊れた様子。
先日、みんなで行った東京モーターサイクルショーのsenaのブースで貰ったパーツが、マイク！
機械に強いおじさんにお願いし、マイクを交換していただき、
そして、出発っ！
おじさんが、コーヒーを沸かしてくれっ！
景色とコーヒーと語らいを、のんひり楽しみ。
次に、
城南島海浜公園。
飛行機！
東京湾岸エリアが、一望っ！
次に向かうは、都内最大級のバイク用品ショップ、
ライコランド東雲店。
お腹が減った私達、
おじさんお奨めのラーメンを食べに、
二人で首都高をカッ飛ばし…いや安全運転し、
練馬区に！
家系ラーメン「五十三家」。
家系・上品版、って風情。
美味しかった！
二人ともニンニクをたっぷり入れたので、
元気になりますように！
そして、関越道入口までおじさんに送っていただき、
バイバイ！
いやー、楽しかった！景色良かった！
本当に、楽しいバイク仲間、楽しいバイク仲間達です。
午後から手軽に湾岸ツーリング、お薦めですっ！
また報告しますっ！
2輪用と4輪用の、ヘルメットの違い！
さて私、そろそろヘルメットの買い換え時。
埼玉県民としては、埼玉県が、いや世界が誇るヘルメットのトップメーカー、
株式会社アライヘルメットの製品一択です。
そんなこんなで、どれを買おうかネットで調べていると、面白い記事を見かけました。
2輪と4輪のヘルメットの違いについて。
要約すると、
◼2輪のヘルメットは衝撃を逃がす事がポイントで、4輪のヘルメットは衝撃の吸収がポイント。
従って、2輪用はガラス繊維、4輪用は炭素繊維が中心の素材となる。
◼2輪用は視界の確保が大切なので、開口部が広く、
4輪用は耐火性が大切なので開口部が狭い。
また、火や熱の侵入を防ぐ為に、シールドは2輪用より4輪用の方が厚い。
内装においては、2輪用は通気性を重視し、4輪用は難燃性を重視する。
ほーーー、知らなかったーーー。
皆さんはご存知でしたか？
私のバイク仲間達、
明後日のツーリングには間に合わずとも、
次々回位のツーリングでは、御披露目するから。おNEWを。
で、でも、買うのは今までのと同じのかも…。
また報告しますっ！
振替休日と代休の違い
さて私、昨日は振休。
皆さん、「振替休日」と「代休」に違いがあるの、
ご存知でしたか？
私、呼称の違いだけだと思っていたのですが、
中身にも違いがあると耳にし、調べてみました！
振替休日は、休みを振替えるだけですが、
代休は、割り増し賃金が発生する休日労働日の代わりに取る休日、
の違いだそうです。
あんまりほじくると、
皆さんや私が、自分の勤務先がブラックである事に気付いちゃったりもしかねないので、
この辺にしておきます(笑)
さて昨日の私、妻と、
我が家のブームである、中華屋飲み！
手軽だし、なんと言っても糖質制限に優しいっ！
さて私、次の日曜が無事に休めたら、
リターンおじさんさんと、
近場ツーリング。
なんとか仕事が入らず、「振替休日」を取得するはめになりませんように…。
また報告します！
休みと、暴飲暴食と。
さて私、日曜・月曜が私の定休日ですが、
これがなかなか安定せず…。
本日月曜も出勤…。
次の日曜も出勤…。
今日の代休は、明後日に。
来週日曜の代休は、いつ取得しようかな。
好みは連休なので、来週の火曜かな。
さて私、昨日はninja650さんと海にツーリングの予定でしたが、
ninja650さんの都合が悪くなり、延期。
さぁ何をしようかと考え、
翌日である、本日月曜が出勤となったため、
おとなしくしてようと決め。
お酒を飲みながら、
溜まりに溜まった録画番組を見始め。
夕方は、夕飯を兼ねて妻と外食。
そこでもお酒を飲み。
け、結局、1日飲みっぱなし…。
さて私、血糖値が少し高かった訳ですが、
病院には行かず、
ウォーキング、
糖質制限、
大減量、
により、
空腹時血糖値は、大改善。
むしろ低めと言える数値！
食後数値については、まだ完全正常化とはなっていないものの、
ご飯一膳くらいの摂取なら、
「まだ心配要りませんが、血糖値が少～し高いので、気を付けてください。」
と医者からは言われるであろう程度の数値にまで改善しており！
空腹時は、
◼100未満が、正常値。
◼100～110未満が、正常高値。
◼110～126が、境界型 (糖質病の一歩手前)。
むしろ低めってほど、完全正常化っ！
し、しかし…、
1日中、飲み食いしてしまうと…、
さすがに、少し高くなってしまい…。
まだ気を緩めず頑張ろっと…。
皆さんも、気を付けてください…。
また報告します！
