さて前記事で報告した、私の体重コントロール。体重は微増、体脂肪率は1％増で、三が日を乗り切りました。コントロール成功です。そして仕事始めの明日から、糖質制限を開始致します。ここから5㎏落としたい！しかしお米が大好きな私にとり、糖質制限は非情…

さて私、例年3㎏程度の正月太りは避けられていない訳ですが、それを今年は最小限に抑えるべく、計画していました。7,000kcalの過剰摂取により脂肪が1㎏増加するそうですから、そこまででこの正月を乗り越えましょう。大晦日と元日は、もう好きなだけいっちゃ…