正月太り
さて私、例年3㎏程度の正月太りは避けられていない訳ですが、それを今年は最小限に抑えるべく、計画していました。
7,000kcalの過剰摂取により脂肪が1㎏増加するそうですから、そこまででこの正月を乗り越えましょう。
大晦日と元日は、もう好きなだけいっちゃいましょう、正月ですから。
それでも、1日当たりの過剰摂取分を3,000kcal程度と見込んでおけば充分でしょう。
残りの1,000kcalを昨日の2日に充て、本日は余計な摂取を避けるべく、初詣ツーリングを計画しておきました。
良い年になりますように。
また報告します!