本日は休養なり。
さて私、本日は北海道出張の代休。
何をしよーかなーと選択したのが、出張疲れの休養!
朝風呂に入り。
朝昼兼用食として、
いいちこ緑茶割りを飲みながら、
牛肉と羊肉、秋刀魚、野菜を食べながら、
録り溜めたテレビ番組を見。
楽しい遊びの打合せを、楽しくLINE等し。
愛鳥と昼寝をし。
夕飯も、昼食とほぼ同じメニューです。
糖質制限、一日に一食は炭水化物を摂取していますが、今日は大して動きませんからね、完全に抜いてみました!
あ、あとウォーキングだっ!
糖質制限+運動は、効果あるそうですね。
ここ数日は、毎日歩いています。
5日は、北海道出張の折、仕事先に向かう際にタクシーが捕まらず、良い機会かなと30分以上歩き。
6日~本日8日までは、小一時間ほど歩き。
大好きな秋。
今月は色々楽しい事があります。
また報告しますっ!