さて私、炭水化物摂取は一日一食の、糖質制限開始から4日目。ダルさを感じますが、効果は抜群です。最初の3日で、体重2㎏減、体脂肪率1％減です。 本日は、 朝食、ゆで玉子2個 昼食、もやし、おにぎり、魚の酢漬け 夕食、天ぷらそば、アスパラ、空豆、スモー…