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バイクに乗って探します

趣味のバイクを中心として、仕事や何かへの挑戦等、その時々に興味や関心を寄せている事柄をテーマにする雑記帳です。また、バイクに乗る幸せを通じて、人生の幸せを探せる可能性を探ってみたいと思います。

反省やら有効利用やら

さて私、境界型糖尿病が発覚したのが昨年10月。

青くなり、そこから減量を始め、一昨日で更に体重微減の約8㎏減。

それに伴い体脂肪率がやっと標準値である22%台に。

そしてそれに伴い、やっと血糖値も少し下がり始め。

今朝は、
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一昨日の朝同様、血糖値も標準値入り!


それに気を良くし、調子に乗って夕飯には牛丼屋で定食。
帰宅し、食後1時間の血糖値測定で200オーバー…。
食後2時間での計測でも、200オーバー…。

食後2時間で200以上は、糖尿病判定値です…。

慌てて40分のウォーキング。

帰宅して即計測すると、93!
標準値!
たった40分のウォーキングで、一気に半減以下!

念のため、もう一度計っても96!

◼調子に乗った反省
◼糖尿病型数値と、お米で血糖値爆上がりしてしまう事への大ショック…。
◼ウォーキングの威力

を、胸に刻み込まれた夜でした…。


数値は下がったものの、血糖値の乱高下は、糖尿病とは別の意味で体に非常に悪く…。


まだ糖尿病とは無縁の皆さん!
健康なうちからの対策が重要ですっ!


既に糖尿病の皆さん、
糖質制限は耐糖能を却って低下させるとの話も根強く、何を信じて良いのか判りませんが、
諦めずに頑張ろうではありませんかっ!


お客さん、
重要取引先の社長と、そこの社員さん、
合計3人に、本日血糖値測定をしてあげ。

喜ばれたり、親密度が向上したり。

仕事にも使えます。
グフっ❤

また報告します。