ツーリングと、予定と、人生と。
さて私、昨日の昼食は、この店に副社長と行ってきました。
https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1311/A131103/13149421/top_amp/
先日は美味しい中華を副社長にゴチになったので、
今日はお礼に私がゴチ。
事前にリクエストを聞くと、ここに行きたいとの事だったので、
タクシーで乗り付け、更に並びましたが、
その価値有りっ！
衝撃的な旨さでした。
浅草橋方面に行かれた際には、是非っ！
さて私、CB1300SFに買い替え、先週納車。
次のツーリングが楽しみな身の上！
日曜日に、ninja650さんと静岡ツーリングですっ！
タイヤが剥けるまでは無理できませんが、
CB1300SF、図体はデカいのに、思いのほか峠もこなせそうっ！
どの程度曲がるのか試してみたいっ！
ちょっと攻めてみようかな？
のいさんが本日北海道に旅立ち、
タヌちゃんも日曜日はツーリングとの事。
みんなの安全を願う私です。
さて私、
明朝は、東京都下最大の街、立川市に直行。
そして夜は、会社で大口の契約締結。
金曜は、土曜のセミナー準備。
そして土曜はセミナー本番。
日曜は、上述ninjap650さんとツーリング。
月曜も定休。何しようかなーーー。
気が向けば、バイク。
気が向けば、お酒と録画番組を楽しみ。
気が向けば、サウナ。
目が回る多忙は、一昨日の火曜で一段落。
昨日水曜から暫くは、余裕を持って仕事が出来ますので、
先ずは書類やデスク回りの整理整頓を済ませました。
これで、気持ち良く仕事が出来ます！
遊びにも、仕事にも、生活にも、
楽しみや刺激等を散りばめる事で、
みんなで人生を楽しいものにしましょうねっ！
また報告します！
朗報っ！
さて私、短時間で血糖値を大幅に下げる方法を見出しましたっ！
数回検証していますが、
私には効果抜群なので報告しますっ！
実は既報なんですが、
◼まず、ブルガリアンスクワット(検索してみてください、やり方はたくさん出てきます！)を、10～15回ずつ1セット。
◼そのまま続いて階段昇降。10階分程度を1往復。
所要時間は、両方でたった10分位です。
私の場合、これで血糖値が100前後に下がりますっ！
明日から、
大好きなお米を昼食で食べて、
その後計測しながら、
危険水域である180に近づいてきたところで上記運動を行い、
血糖値を叩き落とすっ！
この作戦に切り替えたいと思います！
あと、
総務に癒し系の女子がおり、
その社員が教えてくれたところによると、
トマトジュースとオリーブオイルの組合せは、糖尿病薬に匹敵するほど血糖値を下げると、
テレビで取り上げていたそうです。
ほーほー、ありがとうっ！
明日からやってみよう！
また報告します。
訂正致します…。 2
さて私、また訂正がございます…。
最近の昼食での主役を担っておりました、血糖値を上げないと思っていた既報のスパゲッティ…、
血糖値のピークを形成する時間が1時間ほど後ろ倒しになるだけで、
結局食後3時間で200を超えてしまっていました…。
本日はバレンタインデー。
会社で義理チョコを貰い、食べる前と後の血糖値を計測しようと思い、それで上記事実が発覚…。
青くなり、すぐに、ブルガリアンスクワットと言う片足でのスクワットを10回ずつと、
ビルの9階にある会社、1階まで往復の階段昇降。
たったこれだけで、223が126にっ！
これなら、昼食に好きな物を食べ、その後にこれらの運動をすれば良いかもっ！
明日、この実験を実施してみます。
結局、糖質である以上は、どこかで血糖値が上がるんですね…。
そりゃそうか…。
また報告します…。
訂正致します…。
さて私、麦類だと血糖値の上昇が穏やかだと報告してまいりましたが、
ど、どうもそれは間違いのようです…。
昨日、妻が作ったスパゲッティを半分ほど食べ、その30分後に血糖値を計測し、
もし大きく上昇していなければ、残りの半分も食べようと思い…。
結果は、197…。
や、やはり…、麦類が大丈夫な訳ではなかったか…。
と申しますのは、ここ最近の計測で、
麦類ではなく、
脂質でコーティングされた炭水化物の場合に、
血糖値の急上昇が防がれて、時差を置いて上昇していた可能性に気付き…。
妻は、脂質をあまり使用せずスパゲッティを調理しますので、
案の定、血糖値が急上昇…。
昼食に多用している冷凍スパゲッティ、
タンメンに餃子、
計測の結果、血糖値を上げない麦類由来のメニューは、どれも油たっぷりですからね…。
米を、卵や納豆でのコーティングする事により血糖値の急上昇を防げる方がいる反面、
これ、私には全く効果が無いので、
脂質の同時摂取で効果が無い方も、勿論いると思います。
取りあえず、今日の昼食は冷凍チャーハンを試してみようかな。
あれ、なかなかの油っぽさですもんね。
これ、また報告します。
納車と、湘南ツーリングと！！
さて私、昨日は衝動買い替えしたCB1300SFの納車と、バイク仲間達との湘南ツーリングっ！
ゆたさん
リターンおじさんさん
ninja650さん
がメンバーっ！
先ずは私の納車に付き合って頂くべく、バイク屋に集合。
1300cc、デカいっ！
ちょっと引く程、デカいっ！
リターンおじさんさんから、スマホスタンドをプレゼントして頂きました！
リターンおじさんさん、ありがとうございますっ！！
納車を済ませ、
圏央道にて湘南エリアにツーリングっ！
大型、その安定感により、
横風にも強く、
上体も自然に脱力出来、
楽だわ、楽しいわで、買い替えに悔い無しっ！
しかも、これなら峠もこなせますねーっ！
PAで休憩。
そして第一の目的地、
昼食に、「めしや大磯港」。
行列です。
私達が一番最後。次以降に来たお客さん達は、もう帰されていました、ギリギリセーフ！
みんなで、ユメカサゴ煮付け定食。
刺身や魚フライも付き、旨くて豪華っ！
また来ようっっ！
食事の次は、湘南台。
私、2度ほどソロツーリングで来ておりますが、
何度来ても、絶景っ！
おっさんライダー4人組、血糖値が気になるお年頃に付き、
ここで、全員の血糖値を測定！
食後1時間での計測です。
食後2時間の数値で、140未満が正常値ですが、
食後1時間での計測ですからね、140超でも大丈夫！
私は144！
悪くないっ！
ただ一人ご飯をお代わりした、ゆたさんの数値、
お代わりしていても、私より低く。
リターンおじさんさんとninja650さんにいたっては、
私と同じ物を、全く同じ時間に、全く同じ量を食べて、二人とも90未満。
茶碗一杯のご飯に含まれる糖質量は、50g程度。
健康な人の場合、糖質1gの摂取で、血糖値は1(mg /dl)程度あがるそうです。
その一時間後の計測値です。
ゆたさんがご飯をお代わりしていなければ、私以外の3人は、ちょうど同じような数値になっていた訳です。
みんな、正常値で良かったねーーーっ！
次は、相模川の川原で、ninja650さんが、美味しいコーヒーを入れてくれ、
旨いっ！
美味しいコーヒーを飲みなから、暫し楽しくお喋り。
陽も暮れてきました。そろそろ帰りましょうっ！
いやー、今回も、そして毎度毎度、楽しかったねーーーっ！
帰宅直後に計測したら、65！
計測史上、最良値！
今朝も91！
バイクは糖尿病に良いのかな？(笑)
また報告しますっ！
休みと、完敗と、楽しみとっ！
さて私、仕事が先程終わり、明日と明後日は、私の定休日っ！
定休通りに休める週は、久しぶり！
明日はいよいよ納車とツーリングっ！
メンバーにも納車に付き合ってもらい、
そのまま湘南に、
ゴーゴーっ！
さて私、本日は世界的なコンサルティングファームの担当者と商談。
さすがに理知的、且つ、富士山とは言わずとも、筑波山ほどにプライドは高そうですが、
とんっっっでもなく美人っ、
且つ、派手ではなく。
商談は、完勝っ！
仕事ですからね、ここは譲れませんが……、
しかし、顔を見てると惚れてしまいそうになり、慌てて逃げ帰りました…。
か、完敗です…、
やっつけられました…。
帰社途中、お腹が減り、再度タンメンを食べて血糖値測定に挑戦する事に。
その食後2時間値、141！
やはり前回の中華麺への挑戦時同様、悪くないっ！
酢と油も効果を発揮してるんだろうなー。
何はともあれ、明日は納車とツーリングっ！
楽しみっ！
また報告しますっ！
魔の会議と、各種打合せと、新事実と。
さて私、昨夜は、ライトな被接待により遅くなり、本日は寝不足で電池切れが早く…。
そんな日に、魔の責任者会議…。
しかしこの会議に、重要案件の打合せが重なった(重ねた？)為、早々に中座出来っ！
打合せが終わった瞬間、電池切れ…。
定時で会社を出ました。
でも、まだ帰宅は出来ません…。
例の転職話を持ち掛けられている、
例の大学時代の友人とも打合せ…。
ここまできて、まだスケジュールをコントロールしきれていない様子ですし、
現職において今月付けで昇格してしまった私、退職が大変そう…。
しかし友人は、
「今度こそ大丈夫。」、
との事で、打合せです。
打合せの結果、友人が言う通りに事が運べば、私、
あと一週間で退職を申し出ます！
友人が言うスケジュールがまたブレたら、現職における休日が安定しない事への不満は抱えながらも、
自由に、好きに仕事が出来る環境を享受していましょう。
さて血糖値。
その計測で、確信に近い推測が、また1つ。
私の場合、脂質と一緒に糖質を摂取すると、血糖値が暴れないのかも。
麦ではなく、脂質が血糖値を上昇させない要因かも知れません。
この辺、個人差が大きいようで、
卵、納豆、脂質等、
人により抑止力たる要因が大きく違うようです。
引き続き、計測により精査していきます。
はー、明後日は納車とツーリング。
楽しみっ！
また報告します！
