休日と、もしかしたら…？

さて、私の定休である日曜・月曜の内、昨日月曜が休日出勤となったため、本日火曜は振替休日！

何をしようか迷った末、
結局、愛鳥とお酒と録画番組を楽しむ事にっ！

キムタクドラマ、泣ける…。

そして午後は昼寝。

夜からは、妻の新たな、そして妙な趣味である覆面調査員に付き合い、
ハンバーグ＆ステーキの店に。

白米を半分食べちゃった…。
お、美味しかった…。

妻の目的はポイント還元で、結構お得なシステム！

食事…、ま、間違えた、調査の後は、二人でスーパー銭湯に。

さて私、余りに激しい食後高血糖…。
この激しさは、もう境界型ではなく、糖尿病初期段階である事を覚悟し始めておりましたが…、

さ、最近、血糖値を測定すると、
2桁計測が非常に多くっ！

こ、これは、
も、もしかしたら、改善しているのかな…？

先週土曜日の深夜、翌日曜は休みだったので、夕飯に味噌ラーメンを食べました。
疲労の蓄積が激しい折、ニンニクの摂取も目的の1つだったんですが…、

翌朝、血糖値を計測器すると、170…。
完全無欠の糖尿病、を示す数値です…。
普段は100前後なので、7割り増し…。

悲観にくれながら、取り敢えず休日のお決まりである朝風呂に。

減量が目的なので長風呂、且つ服数回の入浴。

そして入浴後、再度血糖値を測定。
98！

入浴により、70以上も血糖値が落ちました！

血糖値の激しい上下動は血管に大きな負担をかけますが、
インスリンがしっかり機能した証拠だとも思えます…。

い、いや、
も、勿論、
健康な人が、味噌ラーメン食べた翌朝に、
170もの血糖値を叩き出しませんからね…、
叩き出しませんから、私がまだまだ糖代謝異常なのは間違いないのを素直に認めますが…、

そ、それにしても最近の計測、
本当に血糖値2桁が多いんです！

よ、良くなってんじゃね？

これは、白米摂取後の連続測定により、
確認したいっ！

で、でも、まだ無理と油断は禁物ですからね…、
最低でも今週は従来の対策を継続し、
来週か再来週には、白米摂取による計測治験を実施してみましょうっ！

本件、ここで報告します。

また報告しますっ！

「度」と、「面白さ」を秤にかければ…。

さて日曜・月曜が定休の私、
本日は休日出勤。

明日は振替休日です！
明晩は、2/25に既報の、妻の妙な趣味に夕飯を兼ねて付き合う事になっていますので、

昼間だけバイクか、
ウォーキングを兼ねてサウナか、
愛鳥と、のんびりお酒と録画番組を楽しむか、

んー、どーしよーかなーーー。

休前夜の今晩は、夕飯とお酒を楽しみながら、
キムタクドラマを視ます！
本当に面白いっ！

作り物感を隠そうともしない事と引き換えに、ダイナミックなストーリー展開で視聴者を楽しませ。

なんとか許容範囲ギリギリに、
キムタクが、
キムタク度を抑えてくれており。

毎週楽しみにしています。

キムタクのドラマと言えば、
初めて視たのが「グッドラック」。

私、大学生の頃、
エアラインのパイロットになりたいっ！
と、本気で考えていた時期があります。

子供の夢と言うより、現実的な就職先、現実的な職業として模索していた訳ですが、

航空大学校から入試の過去問を取り寄せ、
数学の問題を見た瞬間に、
その希望は脆くもあっさり挫折…。

しかし、未だに空への憧れは胸のどこかに燻っており、
私、相当苦手なキムタクですが、
パイロットが主人公のグッドラックは、毎週欠かさずビデオに録っていました。

相当苦手なキムタクですが、
さすがキムタク、主演作には製作費が掛けられており、大変面白い！
と思い、

グッドラックの次のキムタク主演ドラマ、
題名は失念しましたが、
ホッケー選手が主人公のドラマも視てみました。

ホッケー選手が主人公となると、
キムタクは、もう遠慮無くキムタク度を全開にしており…。
バイクで言えば、フルスロットルであり…。

私、そのドラマの視聴は、
僅か数分で、脆くもあっさり挫折…。

しかし今回のドラマでのキムタク度、
まぁバイクで言えば、
法定速度40㎞/hの道路を、51㎞/hで走行している程度に抑えてくれていますから、
ドラマそのものの大きな面白さを優先出来ており、毎週大変楽しみに録画しています。

頑張れキムタクっ！

また報告します！

バイク乗りの飲み会 練馬編

今日は、春の到来を実感出来た日でしたねーーー。

そんな春の今宵、バイク乗りの飲み会っ！

のいさんが、クロスカブによる冬の北海道ツーリングから無事帰還。
https://twitter.com/Indoor_na_Rider?s=09

その、土産話大会っ！

のいさんの希望で、火鍋です。
糖質をコントロール出来るメニューで、
ナーーーイス！

と、その前に…、
のいさん発案で、
銭湯っ！
酒を、より旨く飲む為の工夫との事。
ナーーーイス！

風呂あがりで私、最大瞬間風速的に、
▲10㎏達成っ！
…、し、しかし、血糖値は下がらず…。

そして、この後は火鍋っ！
ここでリターンおじさんさんが参入！

風呂あがりの渇いた体に、酒と火鍋が美味いっ！

仕事で遅れて、やっぱバイクだねさんが参入！

のいさんの寒中北海道ツーリングの土産話を始め、抱腹絶倒の各種話題。

このグループの飲み会、
いつも確実に楽しいっ！

19時前から飲み始め、
気付いたら、あっと言う間に23時…。

楽しい時が過ぎる、その早さを刻む時計を見た時は、本当に我が目を疑います…。

そして今月は、キャンプツーリングが企画されています。
休みが休みでありますように…。

元気を満タンに出来た夜でした！

また報告しますっ！

重要なコミュニケーション方法と、なんで？どうして？ と。

さて日曜月曜が定休の私、しかし明後日の月曜は、休日出勤…。

代休は翌火曜に取りますが、
連休が好きなのにー。

休みが安定しない事が、
なかなかのストレスです…。

さて私、本日は理不尽な顧客に対して戦闘モード、戦いを挑みに乗り込みましたが…、

顔を見た瞬間から、既に和やか。
その雰囲気のまま交渉。

問題点も和やかに指摘したら、誤解があった事も和やかに判明し！

電話やメールは、どうも誤解等が多く…。

やはり人間、まして仕事や重要な用件なら、会って話さなくてはいけませんねー。

通信機器の発達・多様化により、
「会って話す」
と言う、本来は当然のコミュニケーション方法が、
「非効率」
との評価を受けがちな風潮に、常日頃から大いなる疑問を感じていた私。

それを、今回の一件で再確認した、旧世代の私です。

さて、本日の昼食は、
鳥も食べない低糖質のブランパンと、
低糖質の生姜焼き。
糖質の総量は、僅か8g程度。
食直前の血糖値は102。

にも拘わらず、食後90分に計測したら、
何故か174にまで血糖値が暴騰していました…。
目を疑い、3度測定。
全てが、それ前後…。

その後は気になり何度か計測。

食後4時間位で、やっと無事に100程度まで下がっていてホッとしましたが…。

なんで？どうして？

どなたか教えてくれませんか？

とうとう空腹時の値まで下がらなくなってしまったのか？
と凹んだ私…。

気を緩めず、自棄にならず、
引き続き、血糖値対策に努力を誓った私です。

また報告します。

飲み会と、アドバイスと。

さて私、本日は娘と1才しか変わらない他部署の部下から相談を受け、飲みに。

失恋と転職決定が重なり、悩んでいるとの事。

実の娘とさえ何を話して良いか判らない私、
行こ行こ詐欺で逃げようかとも思っていましたが、
ま、そうもいかず。

しかし、行ってみると話も盛り上がり、悪くない時間となりっ！

その部下、看護科がある高校を卒業しているそうで、医療従事者の友人も多いので、
その友人達に私の血糖値の状況を伝え、アドバイスを貰ってくれる、との事。

ありがとーーー！助かるーーー！

2時間ほど話して飲んで散会。

通勤時間が長い私、まだ帰路の途中でこのブログを打っていますが、早速続々とアドバイスを転送してくれています。

け、結局、私が助けられてしまいました…。

その部下、関西に帰るそうですが、
帰阪しても頑張って！
陰ながら応援してるねー。

また報告します！

血糖値測定と、飲み会と。

さて私、本日はサラダを食べて血糖値測定。

コンビニで売っているカット野菜には、炭水化物含有量の記載がありませんね。

しかし、私の会社のそばにあるミニスーパーが売るカット野菜には、その記載があります！

野菜にも、そこそこ炭水化物が含まれているんですね。
100gあたり5.5g。
このカット野菜の内容量は145gですから、
約8gの炭水化物。

この他、ドレッシングでも5g程度の炭水化物を摂取。

ざっくりと15g位の炭水化物で、血糖値はどうなるか！？

食直前

食後30分

食後60分

食後90分

食後120分

約30の上昇です。
と、糖尿病じゃん…。

ま、何もかもざっくりとした測定ですが、
近々、もっと高精度の測定を実施します！
会社で配られたはとサブレ、糖質量が18.9gとの記載。
これを使って、近日測定します！

さて私、今晩は業界の仲間と飲み会。

美味いっ！

仲間は転職するそうで、その報告やら相談やら。

そして私達、二人とも耐糖能異常…。

その仲間の血糖値を計測すると、198…。
結構高いぞっつって…。

転職にしても、糖尿病にしても、
と言うより人生とは、
努力してこそ、進むべき道を進めるし、
努力を怠ると、その分、遠回りや苦労を強いられるのかな、と思います…。

運命とか努力とか、信じていませんが、

信じていないのに、
生きれば生きるほど、
その存在や意義を感じてしまう私です…。

また報告します。

飲み会と、行こ行こ詐欺と、糖尿病の夕飯と。

さて私、本日は早めに帰路に着き、
途中で味噌ラーメンを食べて、
血糖値の推移を、
当ブログで報告しようと目論んでいましたが…、

今日は月末…、

早帰りなんて、無理でした…。

味噌ラーメン報告は次の機会に譲るとして…、

しかし今週は、飲み会が一杯！
嬉しいっ！

飲み会第一段、
先ずは業界の友人！
その友人、転職するそうで、その報告やら相談やら。
私がいる業界、なかなか専門性が高い業界なので、
いい歳こいたおっさんでも、転職が珍しくなく。
かく言う私も、転職検討中なのは既報の通りです。
ほーほー、聞こうじゃないかぁーーー、友人ーーー。

その次の飲み会は、
な、なんと、娘と1歳しか歳が変わらない、若い女の子と…。
他部署の部下です。
失恋と転職計画を、現在同時期に迎えてしまったそうで、相談に乗ってほしいとの事…。

部下「話を聞いてください！」

私「良いよ、飲みに行こうか。」

部下「はいっ！行こ行こ詐欺は無しですよっ！」

私「？」

部下「行こう行こうと言って、結局行かなかったり、行く気が無いって意味です！」

へ、へぇー、そ、そーゆーの、行こ行こ詐欺、って言うだぁ…。

そ、そして、行こ行こ詐欺、だ、ダメなんだぁ…。

ほ、本気で言ってるんだぁ…。

……、実の娘にでさえ、何を話して良いか判らない、血糖値が気になるようなお年頃のおっさんが…、
ち、ちゃんとした事、言ってあげられるかな…。

せ、せめて、タンデムツーリングに、し、しない…？
ツーリング、楽しいよぉ…。

本件、また報告します…。

その次は、
我らが のいさん(id:junpoi199)が、
冬の北海道ツーリングから、無事帰京っ！

集まる度に笑い過ぎて全身筋肉痛になるバイク仲間が集まり、
のいさんの、冬の北海道ツーリングのお土産話大会っ！！

もうね、楽しくないはずがないっ！！

早くこの日にならないかなっ！！
激しく楽しみっ！

ゆたさんも、来るっ！？

さて、味噌ラーメン血糖値報告が出来なかった今夜の夕飯です。

ローソンの、低糖質「ブランパン」に、
1つは低糖質の豚肉生姜焼きと、
もう1つは低糖質のツナ、
を挟んで、
糖尿サンド！

挟み切れなかった具材は、酒のつまみと相成ります。

う、美味いっ！
糖尿病の皆さん、真似して真似してっ！

ブランパン、飼い鳥が、大好きなパンなのに食べない程の味ですが、
糖尿病のおっさんには、控えている炭水化物に似ていますし、具材を挟みますからね、美味く食べられます。

鳥以下の味覚を強いられる糖尿病に、
健康な方々は本当にご留意をっ！

各食材の糖質量、

ブランパン

生姜焼

ツナ缶

食前血糖値

そして低糖質による食後血糖値！

で、でも実は…、
物足りなくて、ナッツやら、高カカオチョコをつまんだので、写真の合計値より糖質を摂取していますが、
それでも優秀な食後血糖値っ！

私、境界型糖尿病と報告していましたが…、
血糖値計測を重ねて、
食後高血糖は確実な事が判明…、

2型糖尿病に進行しかねない事を、
認めざるをえない私です…。

しかし、この調子で血糖値をコントロールしていきたいと思います。

また報告します。